Li pêş kursiyê bi dûrahiya vertîkal a ji erdê re jê re dibêjin bilindahiya rûniştinê, bilindahiya kursiyê yek ji faktorên sereke ye ku bandorê li asta rehetiya rûniştinê dike, bilindahiya rûniştinê ya ne maqûl dê bandorê li pozîsyona rûniştina mirovan bike, westandina li ser bejê, hilberîna nexweşiyên mîna wekî dîska lumbar demek dirêj daket.Parçeyek zexta laş li ser lingan tê belav kirin.Ger rûniştî pir bilind be û ling ji erdê rabin, dê damarên xwînê yên ran werin pêçandin û gera xwînê dê bandor bibe;Ger rûniştî pir nizm be, dê movika çokê ber bi jor ve biçe û zexta laş dê li ser laşê jorîn be.Û bilindahiya rûniştinê ya maqûl, li gorî prensîba ergonomîk divê ev be: bilindahiya rûniştinê = golik + ling + stûrahiya pêlav - cîhê guncan, navber 43-53 cm ye.
Dûrahiya ji qeraxa pêş heya berika paşiya kursiyê dibe kûrahiya rûniştinê.Kûrahiya kursiyê girêdayî ye ka pişta laşê mirov dikare bi pişta kursiyê ve were girêdan.Ger rûyê kursiyê pir kûr be, dê xala piştevaniya pişta mirov were sekinandin, di encamê de bêhna golik, hwd.Ger rûyê kursiyê pir hûr be, dê aliyê pêşiyê yê ran daleqandî be, û hemî giranî li ser gokê be, westandina laş dê zûtir bibe.Li gorî lêkolînên ergonomîk, navbera kûrahiya kursiyê 39,5-46cm e.
Dema ku karmend di pozîsyona rûniştinê de ye, du kulpên ischial ên di binê pelvisê mirovan de têne xuyang kirin.Ger sêwirana Angle ya rûbera rûniştinê ne maqûl be û şiklekî kepçeyê pêşkêşî bike, dê femur ber bi jor ve bizivire, û masûlkeyên hipê dibe ku zextê bibin û laş dê xwe nerehet bike.Berfirehiya kursiyê ji hêla mezinahiya lingê mirovî û livîna guncan ve tê destnîşan kirin, ji ber vê yekê divê sêwirana rûbera rûniştinê bi qasî ku gengaz be fireh be.Li gorî mezinahiya laşê mirovî ya cûda, firehiya rûniştinê 46-50 cm ye.
Sêwirana destan dikare barê milê kêm bike, da ku masûlkeyên lingê jorîn çêtir bisekine.Gava ku laşê mirov radibe an pozîsyona xwe diguhezîne, ew dikare laş piştgirî bike da ku laş bibe alîkar ku hevsengiyê biparêze, lê bilindahiya destan divê di sêwirana maqûl de be, destana ku pir bilind an pir nizm be dê bibe sedema westandina destan.Li gorî lêkolîna ergonomîk, bilindahiya destikê bi dûrbûna rûbera kursiyê ve girêdayî ye, û dûrahiya ku di nav 19cm-25 cm de kontrol dike dikare hewcedariyên piraniya karmendan bicîh bîne.Divê goşeya aliyê pêşiyê yê milê xwe jî bi Angle û Angle piştgiriyê ve biguhere.
Fonksiyona sereke ya paşîna paşîn piştgirîkirina kemberê ye, da ku masûlkeyên bejnê rehet bibin, û pişta laşê mirov dikare pişta xala jêrîn û pişta xala jorîn pêk bîne, da ku pişta laşê mirov bikaribe bigihîje. bêhna temam.Li gorî daneyên fîzyolojîkî yên mirovî, bilindahiya rastê ya kemberê çaremîn û pêncemîn vertebraya lumbar e, 15-18 cm ji kulikê, li gorî keviya fîzyolojiya mirovî ku rehetiya pozîsyona rûniştinê misoger dike.
Ji ber vê yekê, yakursiyê ofîsa îdealPêdivî ye ku li gorî mezinahiya antropometrîkî, li gorî sêwirana ergonomîkî ya rûniştinê were bingeh kirin.Tewra karmend dê di gelek karên demdirêj de ji hêla laşî û derûnî ve westiyayî nebin, da ku nexweşiyên ku ji ber pozîsyona rûniştinê ya nerehet dibin kêm bikin, da ku kar zûtir û bi bandortir were qedandin.
Dema şandinê: Gulan-16-2023