Tu niha bi rihetî rûniştî?Her çend em hemî zanin ku divê pişta me rast be, milên me paşde bin û milên me li ser pişta kursiyekê bin, dema ku em bala xwe nadin, em mêl dikin ku laşê xwe di kursiyê de bihêle heya ku pişta me di şeklê de be. nîşanek pirsek mezin.Ev dikare bibe sedema cûrbecûr pirsgirêkên postural û gerîdeyê, êşa kronîk, û zêde westandina piştî rojek, hefteyek, mehek an salek xebatê.
Ji ber vê yekê çi kursiyek rehet dike?Ew çawa dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn demek dirêjtir pozîsyona rast biparêzin?Ma gengaz e ku di heman hilberê de sêwirandin û rehetî hebe?
Tevî ku sêwirana akursiyê ofîsêdibe ku hêsan xuya bike, gelek goşe, pîvan, û verastkirinên nazik hene ku dikarin di rehetiya bikarhêner de cûdahiyek mezin çêbikin.Ji ber vê yekê hilbijartinkursiyê ofîsa rastne karekî hêsan e: Pêdivî ye ku ew hewcedariyên we piştgirî bike, ne pir biha be, û (kêm nebe bi kêmanî) cîhê mayî, ku gelek lêkolîn hewce dike, li hev bike.Ji bo ku ew kursiyek baş were hesibandin, divê ew çend hewcedariyên hêsan bicîh bîne:
Veguheztin: Bilindahiya rûniştinê, pişta piştê û pişta piştê da ku mezinahî û celebên laş ên cihêreng bicîh bikin.Ev rê dide bikarhêneran ku kursî li gorî laş û pozîsyona xwe li dar bixin, xetera nexweşiyên masûlkeyê kêm bike û rehetiyê pêş bixe.
Rehet: Bi gelemperî bi materyal, pêlav û verastkirinên jorîn ve girêdayî ye.
Berdewam: Em gelek wext li van kursiyan derbas dikin, ji ber vê yekê girîng e ku veberhênana ku hatî çêkirin di tevahiya demê de hêjayî wê be.
Sêwiran: Divê sêwirana kursiyê bi çav xweş be û bi estetîka jûreyê an nivîsgehê re li hev bike.
Bê guman, bikarhêner divê fêr bibin ku kursiyên xwe rast bikin da ku pozîsyona xebata wan bi qasî ku gengaz be.Di heman demê de girîng e ku meriv bi rêkûpêk navberan bavêje û pir caran xwe dirêjî, tevger û sererastkirina pozîsyon û pozîsyonê bike.
Dema şandinê: Feb-07-2023